نشر الدكتور هاني الناظر رئيس المركز القومي للبحوث سابقا علي صفحتة الشخصية بالفيس بوك، فوائد الإكثار من شرب الماء وأسباب تجعلنا نكثر من شرب المياه صيفا وشتاءً:١- تمنع جفاف الجلد وتحافظ على نضارة البشرة وحيويتها وتمنع ظهور التجاعيد المبكرة٢- تحافظ علي حيوية الشعر وقوته وتمنع تساقطه وجفافه وتقصفه٣- تحافظ على سلامة الأظافر وحيويتها وتمنع تشوهها وتقصفها٤-تساعد على زيادة إفراز العرق الذي يحافظ علي حرارة الجسم ويخلصه من السموم والأملاح٥- تحافظ علي سلامة الكلى وتخلص الجسم من الأملاح وتمنع تكون الحصوات بأنواعها٦- تساعد على الإفراز الطبيعي للمرارة وتساعد علي أداء المعدة والأمعاء لوظائفهم بصورة صحية وسليمة٧- تمنع الإمساك وآلام القولون ٨-تساعد علي قوة الإبصار والسمع٩- تنشط الدورة الدموية وتمنع تكون الجلطات١٠- تساعد على أداء الرئتين لوظائفهما بصورة طبيعية مما يسهل التنفس وحمايتها من آثار التلوث الخارجي عليها وتقوي الذاكرة و تمنع النسيان و قلة التركيز .ويقول هاني الناظر أكثروا من شرب المياه بما لا يقل عن ثلاثة لتر موزعة علي مدار الأربع وعشرين ساعة واستمتعوا بالصحة والعافية بعيدا عن الأمراض والمشاكل الصحية