يتجاهل العديد من الأشخاص أهمية تناول وجبة الفطور، ويلجأون إلى تناول الوجبات السريعة التي تؤثر على صحتهم، وتزيد من فرصة إصابتهم بالعديد من الأمراض. كشف موقع health عن فوائد تناول بيضة مسلوقة يوميًا.- تقوية العظام:يقلل فيتامين D، مخاطر الإصابة بالتهابات المفاصل وغيرها من الأمراض المرتبطة بالعظام، بالاضافة إلي تكوين العظام. - تنشيط وظائف الكبد:يسهم في الحفاظ على نشاط الكبد وقيامه بالمهام السليمة والوقاية من أمراض الكبد.- الحفاظ على التركيز:يساهم البيض المسلوق في تنشيط الذاكرة وتحسين نسبة التركيز، إذ أنه يؤثر على القوى العقلية، ولذلك ينصح به كوجبة فطار أساسية للأطفال.- الحفاظ على وزن الجسم: فهو صحي ومفيد ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة بأعتباره من أهم المواد التي تساعدك في عدم كسب سعرات حرارية عالية. - تعزيز الجهاز المناعي:يحتوي البيض على فيتامين A وD وحمض الفوليك، والتي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي وتقويته.