يحتوي «الشمندر» المعروف بـ«البنجر الأحمر»، على العديد من المواد المهمة والمفيدة للجسم، لاسيما فيتامين «B»، والحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم، فضلًا عن بعض العناصر الغذائية التي لا تتوافر إلا في عددٍ قليل من الأطعمة، ومن ثمَّ رصدت مجلة «فرويندين» الألمانية، بعضًا من فوائد الشمندر: خفض ضغط الدم يمتاز الشمندر أنه غني بالنترات، التي يتم تحويلها في الجسم إلى أكسيد النيتريك، … The post 7 أسباب تدعوك لتناول “البنجر الأحمر” يوميًا appeared first on صحيفة أنحاء الإلكترونية.