نصح مدير المركز الصحي بجامعة كولن الرياضية، بضرورة محاربة التوتر النفسي لأنه يهدد الصحة ويرفع من نسب خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وآلام الظهر والشد العضلي واضطرابات النوم وتساقط الشعر، وذلك حسبما أعلنت وكالة الأنباء الألمانية.وأوضح مدير المركز، أنه يمكن الحد من حدوث حالات التوتر من خلال المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية وتقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل وتمارين التنفس، بجانب تناول الأطعمة والفواكه الغنية بالمغنيسيوم.وأشار إلى ضرورة تنظيم الجدول المهام اليومي بقدر الإمكان بحيث لا يكون إيقاعه مزدحما ومحموما فيؤثر سلبا على صاحبه ويضعه تحت ضغط شديد.