قالت نورا حسب الله نجيب أخصائية التغذية، إنه لا ينصح بتناول العصائر في الشتاء في حالة الدايت، لارتفاع كمية السكريات في الفاكهة، والتي يصعب حرقها في حالة الحركة القليلة.وأضافت نورا حسب الله نجيب خلال حوارها لـ برنامج "صباحك مصري" الذي يذاع علي قناة "ام بي سي مصر"، أن سكر الفاكهة إذا لم يتم حرقة في خلال ساعتين، يتحول إلى دهون وخاصة مع قلة الحركة في الشتاء.وأشارت نورا حسب الله نجيب، إلي أنه لا يوجد ضرر من شرب كوب من العصير الطبيعي، في حالة الأشخاص المواظبين علي الحركة والرياضة.ونصحت نورا حسب الله نجيب، بتناول الفاكهه الطبيعية، موضحة انها أكثر فائدة وصحة من العصير لما يفقده العصير من الكثير من الفوائد عند استخلاصه من الفاكهة.وتابعت نورا حسب الله نجيب ، أنه من الخطورة شرب العصير اخر اليوم والنوم مباشرة، موضحة أن أي طعام يحتوي علي كمية كبيرة من السكريات بالإضافة إلي العصائر ينصح بتناولها قبل التمارين الرياضية وليس بعدها.