5 عادات خاطئة تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، ما يسبب مشكلات صحية عديدة. هذا ما أكدته الرابطة الألمانية للتغذية أخيراً، محذرةً من التمسك بهذه العادات، فيما نصح خبراؤها باستبدال الأطعمة الدهنية بأخرى ذات دهون صحية كالمكسرات والأفوكادو والبيض والسمك، واعتبروا قلة النوم محفزاً لإنتاج المزيد من هرمون السيترويد كورتيزول المسؤول عن الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ما يستوجب النوم لفترة لا تقل عن 7-8 ساعات ليلاً. كما حذروا من الجلوس لفترات طويلة، إذ يبطئ الأيض والدورة الدموية، ما يثبط إنزيمات حرق الدهون. اللافت أنهم حذروا من الأطعمة التي تحمل عبارة «قليل الدسم»، مؤكدين أنها تحوي نسبة كبيرة من السكر!