كشفت دراسات طبية عن عادات يومية تسبب البدانة بشكل مباشر، تفسر زيادة وزن بعض الأشخاص الذين لا يتناولون كميات كبيرة من الطعام لكنهم يصابون بالسمنة، وأورد موقع «روتانا» 5 أسباب تزيد الوزن ليس لها علاقة بالطعام بحسب خبراء التغذية، هي:1- قلة النوم2- النوم المتقطع3- مشاهدة التلفزيون4- الخلط بين الشعور بالعطش والجوع5- حرمان الجسم من الأطعمة