تصاب الكثير من السيدات بتكيس المبايض، ولا تعلم أن النظام الغذائي له دور فى هذه المشكلة، لذلك قدمت خبيرة التغذية الدكتورة سهام سوقية بعض النصائح لتجنب هذه المشكلة. عزيزتي المصابة بـتكيّس المبايض.. أهم علاجات هذه الحالة: • رياضة المشي السريع. • النظام الغذائي الصحي الذي يحتوي الخضار والفواكه يساعدكِ في التخلص من الكيسات. - تخفيف الوزن . - تجنب الدسم و الدهون - السكريات - المشروبات الغازية . - اهتمي بشرب الماء - الشاي الأخضر - اليانسون - الزنجبيل - القرفة كلما اعتمدتي على الطعام الصحي . والرياضة . وتجنبتي الدسم و الدهون . كلما تحسنت حالتك . وبالتأكيد أنتي بحاجة لأخذ دواء من طبيبة نسائية لمعالجة الهرمونات. من أهم أعراض تكيّس المبيض: - زيادة في الوزن وظهور السمنة في منطقة البطن والقدمين. - ظهور زيادة في هرمون الحليب. - ظهور حب الشباب. - ظهور بعض الشعر في مناطق الدقن والبطن والصدر. - حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية تصبح غير منتظمة.