شركة رقمي
نقل من موقع 
كشف خبراء الطب في مستشفى مايو بولاية أريزونا الأمريكية أن تناول البقوليات والأسماك والمكسرات والبروكلي والسبانخ والبيض يحسن الصحة النفسية، ويخفف أعراض الاكتئاب، ويحفز إنتاج هرمونات السعادة «سيروتونين ودوبامين». علاوة على احتوائها على أحماض أمينية تعالج اضطرابات النوم.
مشاركة :
