قدمت خبيرة التغذية الدكتورة سوسن غزال، عبر صفحتها الشخصية علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، الأطعمة الصديقة للكبد التي تخلصه من السموم:١) الخضروات الجذرية: الجزر والشوندر٢) الخضراوات التي تنتمي للفصيلة الصليبية: مثل الكرنب وكرنب بروكسل والبروكلي والقرنبيط٣) الخضروات الخضراء: السبانخ، الخرشوف٤) الفاكهة: الجريب فروت (الغريفون) والحمضيات: مثل الليمون، والأفوكادو٥) الأعشاب: السلبين المريمية، والنعناع.٦) التوابل: الكركم، والثومأطعمة أخرى: الجوز (عين الجمل) والشاي الأخضر: صديق للكبد.وصفة بسيطة لتطهير الكبد من السموم: - كركم – 1/2 ملعقة صغيرة- زنجبيل – 1/4 ملعقة- عصير نصف ليمونة- ماء - نصف كوبللـ 3 مكونات 3 فوائد هامة:• تخليص الكبد من السموم• تقليل حصى المرارة• منع الالتهابوأخيرًا يجب الوضع في الاعتبار أن أفضل شيء هو تناول الطعام الطازج والنظيف، والحذر من المكملات التي تدعي أنها تطهر الكبد من السموم، وتجنب الأطعمة المصنعة والمكررة وممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي للحفاظ على كبد صحي.