شرب المياه طبيعة أساسية في حياتنا، ولكن هناك مشكلة تواجه الجميع وهي صعوبة اختيار الأوقات المناسبة لتناوله لإنعام بصحة سليمة، وتبرز "البوابة نيوز" أبرز الأوقات المناسبة لشرب الماء:1- عند ممارسة الرياضة: تناول شراب الماء بعد ممارسة الرياضة سيشعرك باليقظة ويزيد مستويات السوائل.2- عند الرضاعة: تعويض ما تفقده المرضع من سوائل،من أجل إدرار الحليب.3-عند تناول الاطعمة الجافة: كاللحوم والخبز، تناول كوب ماء لتسهيل هضمها.