شرب المياه طبيعة أساسية في حياتنا، ولكن هناك مشكلة تواجه الجميع وهي صعوبة اختيار الأوقات المناسبة لتناوله لإنعام بصحة سليمة، وتبرز "البوابة نيوز" أبرز الأوقات المناسبة لشرب الماء:1-عند الاستيقاظيجب شرب كوبا من المياه فهو يساعد على التخلص من السموم المتواجدة بالجسم.2-قبل وجبات الطعاميفضل شرب كوب من المياه قبل الثلاث وجبات "الإفطار، والغداء، والعشاء" سوف تشعرك بالشعور بالشبع وتمنع زيادة الوزن.3-أثناء وبعد الوجبات يساعد تناوله على سهولة الهضم، والقدرة على امتصاص الجسم العناصر الغذائية.4-عندما تشعر بالتعبعند تناول المياه عند الجهات والتعب سيشعرك باليقظة ويزيد مستويات السوائل.