قدّمت خبيرة التغذية الدكتورة سهام سوقية، فوائد تناول مشروب الشمرا الصحية وانتى تساعد على إنقاص الوزن. وقالت إن أهم فوائده الصحية والمتعددة : -يساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي  - يساهم في خفض مستوى السكر في الدم-يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع-يساعد على تهدئة الأعصاب يمنح الشعور بالاسترخاء -يساهم في التخلص من احتباس السوائل -يساهم في التخلص من ألم ونفخة القولون - يساعد على إدرار الحليب - ننصح بالاعتدال في تناوله فنجان واحد في اليوم يكفي وبدون سكر.