يقع الكثير من الأشخاص تحت وطأة الضغط العصبى بسبب المشكلات التى تواجههم في حياتهم اليومية، مما يجعلهم يعيشون حالة من الملل والسلبية لفترة طويلة"البوابة نيوز" تقدم 4 نصائح من شأنها تحويل التفكير السلبي لإيجابي:1- تدوين الإنجازات الشخصيةاكتب في دفتر خاص الإنجازات اليومية الصغيرة التى استطعت القيام بها، فهذه الخطوة تشجع على زيادة التفكير الإيجابي.2- التغيير من طريقة التفكيرلا بد من تغيير طريقة التفكير والنظر للأمور السلبية فقط والمشكلات التى تحدث، بل يجب التعمق في البحث عن حل لتلك المشكلات، والإعتراف أولا أنها مشكلات بسيطة يمكن حلها في هدوء، فهذا يحدث فرقًا عظيمًا وتأثيرًا فعالًا على شخصيتك.3- تغيير لغة الجسديؤدى سوء لغة الجسد إلى التقليل من الصورة الذاتية الخاصة بك، كما يؤدي إلى انعدام الثقة بالنفس، لذلك، لا بد من الجلوس بطريقة مستقيمة ومريحة للجسم وزيادة الابتسامة؛ لأنه عند تغيير لغة الجسد الخاصة بك ستشعر بأنك أفضل بكثير.4- التعبير عن مشاعركيؤدي التفكير السلبي إلى حدوث مشكلات نفسية وعاطفية وتحتاج هذه المشاعر إلى الخروج، ولا شك أن كتمان المشاعر أمر غير صحي، فلا بد من التحدث مع بعض الأشخاص والتعبير عن مشاعرك في كلمات بسيطة.