استشاري ينصح باستبدال الملح بالليمون

  • 6/18/2015
  • 00:00
  • 7
  • 0
  • 0
news-picture

نصح الدكتور إبراهيم بن محمد أبا الحسن استشاري التغذية في جامعة الملك سعود "ربات البيوت" باستبدال المحلول السكري (الشيرة) التي توضع على اللقيمات بالعسل واستخدام الليمون أو الخل بدلا من ملح الطعام لارتفاع محتوى الملح من الصوديوم الذي قد يضر مرضى القلب وارتفاع ضغط الدم. كما دعا إلى شرب 300 مليلتر من الماء كل ساعتين في شهر رمضان المبارك، وممارسة النشاطات الرياضية المناسبة لصحة الإنسان قبل أذان المغرب بساعة أو ساعتين، أو أثناء الليل بعد الانتهاء من الأكل بساعتين، محذرا من بعض العادات الغذائية السيئة في هذا الشهر الفضيل كقلة النوم، وعدم تناول الخضراوات والفواكه والعصيرات الطازجة، واستخدام الشيرة على اللقيمات. وأوضح أن شرب هذه الكمية من الماء أثناء ليل رمضان كل ساعتين يقي بإذن الله من حالات الإصابة بالكلى.

مشاركة :