تناول اللحم مرة باليوم يكفي واستبدال الليمون بالملح يغني

  • 7/9/2022
  • 00:00
  • 1
  • 0
  • 0
news-picture

أكدت وزارة الصحة أن تناول اللحم مرة باليوم يكفي، واستبدال الليمون بالملح يغني. نصائح صحية:  وتابعت الصحة، عبر حسابها الرسمي بموقع تويتر، أنه يجب التأكد من استواء الطعام بشكل جيد وعدم وصوله إلى درجة الاحتراق، مع استبدال الملح بالقرفة والفلفل الأسود والليمون، وإضافة السلطة إلى الوجبة؛ لأنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة وتشعر الإنسان بالشبع. الاحتياج اليومي:  ونصحت الصحة بألا يتجاوز تناول اللحوم أكثر من وجبة واحدة في اليوم، مبينة أن الاحتياج اليومي للحم يعادل 70- 90 جرامًا.

مشاركة :