يساهم التمر في رفع مناعة الصائم ويجدد من طاقته عند تناوله على الإفطار. ويعد الصيام أسمى ما يمكن أن يمارسه الإنسان، فهو يفرغ الجسم من الطاقات السلبية كافة، بمجرد الصيام من الفجر وحتى آذان المغرب. ويحقق الصيام أقصى درجات الطهارة والأتزان الجسدي والنفسي، وصيام رمضان لا يتمثل في الصيام عن الأكل والشرب فقط بل الصيام أخلاقيا أيضا، والصيام الأخلاقي يجعلك تنقي وتنظف روحك. ويساعد تناول التمر في علاج عدم الاتزان النفسي والغضب ومشاكل الذاكرة والقلق والتوتر، حيث أن تناول السبعة تمرات عند الاستيقاظ من النوم صباحا، أو عند الأفطار في رمضان، فتكون هي أول من يدخل فمك مع بداية اليوم.