يعتبر الكاجو من أشهى أنواع المكسرات، التي ينصح بها الأطباء سواء في الحميات الغذائية أو كمصدر لبعض العناصر الغذائية الصحية للجسم، وهو من المكسرات الشائع استخدامها في رمضان مع بعض الحلوى والوصفات الشهية.اقرأ أيضاغير الذاكرة.. المكسرات تنظم حركة الأمعاء وتعالج الإمساكيحتاج جسمك إلى تناول الكاجو باستمرار، لما يحتويه من دهون مفيدة، وعناصر غذائية مهمة، بحسب موقع healthline وإليك أبزر فوائد الكاجو: 1- يحتوي على نسبة عالية من البروتين مما يعزز نمو الخلايا2-الكاجو يحتوي على نسبة هائلة من مضادات الأكسدة التي تحمي من السرطان3- الكاجو غني بالأحماض الأمينية التي تساعد في انتاج الميلاتونين مما يحسن جودة النوم وعمقه4- الكاجو غني بالمغنيسيوم الذي يساعد في تهدئة الأعصاب والاسترخاء5- الكاجو  غني بفيتامين ب6 الذي يساهم في الحد من الاكتئاب وتقلب المزاج6- الكاجو يعنل على خسارة الوزن اذا دخل ضمن نظامك الغذئي للتخسيس7- يقوي العظام ومفيد لعضلات الجسم8- مفيد لمرضى الضغط فنسبة الصوديوم فيه ضئيلة لكنه غني بالبوتاسيوم.