يوجد العديد من الأطعمة المعروفة بأنها تكافح سموم الجسم وتحارب الفيروسات والبكتريا، وتقوي مناعة الجسم بصورة مذهلة، وقد نشر موقع Food.ndtv المتخصص في الطعام أبرز هذه الأطعمة.1. العسليحتوي على إنزيمات يطلق عليها اسم بيروكسيد الهيدروجين والتي بدورها تقضي على الجراثيم والأجسام الغريبة فور الاستيقاظ من النوم.2. الثومينصح بتناوله على الريق للتخلص من جراثيم الجسم بالإضافة لتنقية الأمعاء، كما يساهم في تنقية الجسم من السموم.3. الليمونالليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي، ويتميز الليمون بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات.4. الأناناسمعروف عن الأناناس أنه يقوي المناعة حيث يحتوي على مضادات الأكسدة ومواد أخرى مضادة للالتهابات والجراثيم.5. الكركميحتوي الكركم على نسبة عالية من الكركمين، وهو مركب كيميائي يتميِّز بخصائصه المضادة للميكروبات والبكتيريا. 6. الزنجبيليحتوي الزنجبيل على نسبة مرتفعة من العناصر الغذائية المقوية للجهاز المناعي، مثل مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة والفيتامينات.7. زيت جوز الهنديحتوي على خصائص مضادة للبكتريا من الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة، مثل حمض اللوريك وحمض الكابريليك.