كشف موقع «Healthline» الصحي أنه على الرغم من الفوائد المتعددة للصيام خلال شهر رمضان، إلا أن كثيرا من الناس يشعرون بالكسل خلال الصوم، موضحا أن ذلك يعود إلى تغيير عادات النوم ومواعيد تناول الطعام، والإفراط في تناول المنبهات، إضافة إلى انخفاض نسب السكريات في الدم. نسب السكريات أوضح الموقع أنه عندما ينقطع الجسم عن تناول الطعام لنحو 15 ساعة يوميا، يؤدي ذلك إلى انخفاض مستويات السكر بالدم لدى بعض الأشخاص، وبالتالي يشعرون بالضعف والكسل، خاصة عندما يكونون موجودين في مناطق ذات طقس حار. قلة النوم أضاف، خلال شهر رمضان، يجب أن تتبع نظاما خاصا للحصول على ساعات النوم الكافية، وإلا فإنك ستكون واحدا من الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم، وما يتبع ذلك من آثار سلبية على صحتك، أبرزها انخفاض كفاءة أعضاء الجسم، خاصة العقل. الحمية الغذائية من الأسباب الإضافية التي ذكرها الموقع، محاولة البعض استغلال رمضان لخسارة الوزن، باتباع حمية غذائية تعتمد على عدم تناول وجبة السحور، أو حتى تناول أشياء بسيطة جدا لا تكفي حاجة الجسم، ويتسبب ذلك في فقد الطاقة اللازمة للنشاط، ويتبع ذلك الشعور بالكسل. تناول المنبهات كما أوضح أن كثيرين يستهلكون كميات كبيرة من المنبهات بعد الانتهاء من وجبة السحور، لاعتقادهم أن الجرعات العالية من الكافيين ستجنبهم الإصابة بالصداع خلال الصيام، لكن ذلك قد يأتي بنتائج عكسية على صحتك، ويكون نتيجته الشعور بالكسل. والسبب في ذلك أن الكافيين من المواد المدرة للبول، والتي تفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل، مما يؤدي إلى الإصابة بالجفاف والشعور بالخمول.