نشر موقع إنترسكتيكل 8 نصائح علمية مجربة لتبييض الأسنان بسهولة كبيرة بدون الاستعانة بالطبيب ودفع أموال طائلة تضمن التخلص من الاصفرار واستعادة اللون الأبيض الجذاب. وهي: مضمضة الفم يومياً لمدة 5 إلى 10 دقائق صباحاً،بزيت جوز الهند أو زيت السمسم ، فهذه الزيوت تبيض الأسنان وتطهر الفم وتساعد على التخلص من مشاكل صحية متنوعة أيضاً. 1 ـ الغرغرة بخل التفاح كل صباح لأنه يزيل البقع الداكنة عن الأسنان. 2 ـ أكل فاكهة صحية تحدث صوت قرمشة عند أكلها، مثل الخيار والتفاح لأنها تدمر البكتيريا وتنظف الأسنان. 3 ـ استخدام خيط تنظيف الأسنان مبيض، يضمن التخلص من البقع الداكنة بين الأسنان ويحافظ على صحة اللثة أيضاً. 4 ـ تغيير فرشاة الأسنان بشكل دائم، كل شهرين أو 3 أشهر تقريباً. 5 ـ تناول أطعمة غنية بالألياف مثل التفاح والسبانخ والبروكولي والجزر والكرفس، والحرص على تنظيف الأسنان بعد الأطعمة والمشروبات الملونة. 6 ـ استخدام مصاصة خاصة للمشروبات الساخنة لأنها أكثر ما يلوّن الأسنان ويفقدها بياضها الطبيعي. 7 ـ اختيار أحمر شفاه مناسب يساهم في إظهار الأسنان أكثر بياضاً مثل اللون الأحمر المائل إلى الزرقة. 8 ـ تفادي ارتداء ملابس شديدة البياض.