الرياض (صدى): كشف الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات عن بدائل صحية هامة لتجنب الأمراض ، وذلك على النحو الالي : 1- الليمون بدلاً من زيادة الملح . 2- العسل أو دبس التمر أو سكر الفواكه بدلاً من السكر . 3- خبز النخالة بالبر أو خبز الشعير بدلاً من الخبز الأبيض . كما نصح بالمشي يومياً 30 دقيقة مع ترك الدهون والمقليات والإكثار من الخضار والفاكهة والورقيات ، مؤكداً على تأثير تلك الخطوات البسيطة على زيادة المناعة ضد الأمراض ومنع تراكم الدهون .