أكدت أبحاث علمية أن الجفاف وعدم إعطاء الجسم ما يحتاجته من المياه قد يؤدي لحدوث أضرار بجسم الإنسان قد تصل إلى تلف الدماغ أو الموت. كما أشارت الأبحاث إلى أن الصداع النصفي يعد من الأضرار الناتجة عن الجفاف، لذلك فينصح بتناول كوب واحد أو أثنين من المياه لإزالة الصداع النصفي. وأضاف بعض الخبراء أن شرب كوب المياه يساعد على إزالة الصداع خلال 3 ساعات، مشددين على عدم تناول كوب المياه مرة واحدة، لأن ذلك قد يتسبب في شعور المرء بالقيء. ونصح الخبراء بأن يتناول الفرد المياه بكميات قليلة وبشكل بطيء، مضيفين أن الذين يتناولون 6 أكواب من المياه بجانب الكميات المعتادة يوميًا يكونوا أقل عرضة للإصابة بالصداع.