تسعى الكثيرات من النساء إلى اتباع أنظمة غذائية مختلفة للتخلص من الوزن، خاصة في ظل الحظر المنزلي الذي ساعد في اكتساب بعض الكيلوجرامات لهن. وتمكنت خبيرة التغذية الأميركية كيليان بيتروتشي، من ابتكار حمية تساعد على خسارة ما لا يقل عن 7 كيلوغرامات في 21 يوماً وهي "حمية المرق " . وتقوم الحمية على تناول المرق مرتين أسبوعيًا ويُفشل ألا تكونا متتاليتين، إذ يتم شرب المرق على امتداد النهار حتى الساعة السابعة مساء، وبعد ذلك يمكن تناول القليل من المخفوقات أو البسكويت الخالي من السكر. وخلال الأيام الأخرى، يمكن تناول الطعام الصحي والمتوازن، ويُفضل عدم تناول الحبوب والمعكرونة وخصوصاً تلك التي تحتوي على الغلوتين، ومنتجات الألبان والأطعمة المعلبة وتلك الغنية بالسكر.
مشاركة :