فاكهة المانجو من الفواكه التى يغفل الكثيرون تناولها على الرغم من فائدتها فى الحفاظ على ضغط الدم وصحة القلب فهى مصدر جيدة للبوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يساعد على الحفاظ في تعزيز مستويات ضغط الدم وصحة الأوعية الدموية إليك أبرز فوئد فاكهة المانجو لصحتك يقدمها موقع بولد سكاى الهندى. حماية القلب  تعد فاكهة المانجو من أغنى الفواكه بمضادات الأكسدة التى تحافظ على  خلايا القلب من الالتهاب والإجهاد التأكسدي وموت الخلايا. يحتوي المانجو على نسبة عالية من مادة البوليفينول، والتي ثبت أنها تمتلك خصائص مضادة للسرطان. إقرأ أيضا  فى يومها العالمى 9 معلومات لا تعرفها من المانجو محاربة السرطان تشير الدراسات إلى أن مركبات البوليفينول فى فاكهة المانجو تساعد في الحماية من الإجهاد التأكسدي.وتدمر الخلايا السرطانية قد يقلل من مخاطر الربو أشارت بعض الدراسات إلى أن فيتامين أ وبيتا كاروتين قد يكونان أقل عند الأطفال المصابين بالربو وتعد المانجو مصدرًا غنيًا لهذين النوعينمن الفيتامينات لذا فهى تعمل كعلاج طبيعي للربو . محاربة السكر على الرغم من فوائد فاكهة المانجو إلا أنها  تحتوى على نسبة عالية من السكر يمكن أن يكون ضارًا بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من مرض السكري أو مشاكل الوزن .