باحثة ماجستير في الأنثروبولوجيا الأجتماعية ، عضو الرابطه الأوروبية لعلماء الأنثروبولوجيا  ، عضو جمعية هونج كونج الأنثروبولوجية و مدربة مهارات حياتية .الثانوية العامه هي الجندي الخفي للتوتر الذي يسيطر علي جميع الأباء و الأبناء في تلك الفتره و لكن يجب الحد من ذلك الخوف للسيطره علي الأمر و الوصول لنهاية سعيدة ترضي جميع الأطراف .أولًا ما هو  التوتر ؟-هو عباره عن مجموعه من المواقف بتؤدي لتحفيز إستجابة بيولوجيه محدده نتيجة التعرض لبعض التحديدات التي تساعد علي تدفق بعض المواد الكيميائية و الهرمونات في باقي الجسم .ثانيًا ما هي أسباب خوف الطلاب من الثانوية العامه ؟-نتيجة مقارنة الأباء بأشخاص أخرين دون التطلع لأمكانيات أبنائهم مع المبالغه في طلب الدرجات كل ذلك بيسيطر علي الأبناء بشكل سلبي و بيؤثر عليهم في الأمتحان ، الخوف و التوتر أمر طبيعي طالما في نطاق السيطره بيكون مؤثر علي الطالب بشكل إيجابي أما إذا كان مبالغ فيه فأن تأثيره بيكون سلبي علي الطالب و بيفقد تركيزه أثناء تأديته للأمتحان .ثالثًا ما هو الدور الواقع علي الطالب قبل الأمتحان ؟1-التغذية الجيده لأن بدورها بتساعد علي التفكير السليم .2-النوم الجيد و عدم السهر ليلة الأمتحان لان مذاكره بدون نوم بتؤدي للنسيان .3- الأبتعاد عن المذاكره مع الأصدقاء لآن كل شخص له أسلوبه الخاص الذي يختلف عن الأخرين .4- الأستعداد الجيد للأمتحان لكي يكون مهيئ بشكل قوي للأجابه علي الأسئله المطروحه عليه بدون توتر .5- يضع نهايه سعيدة للأمتحان في خياله و يسعي لتحقيقها لكي يكون مهيئ نفسيًا لأجتياز الأمتحان .ما هو دور الأبوين في تلك المرحله ؟1-تأجيل الخلافات الزوجيه لبعد الأمتحان لكي لايكون مردودها سلبي علي الطالب .2-الدعم النفسي و المعنوي للطالب و أبداء مدي ثقة الأبوين في أمكانيات أبنائهم .3-عند كل 50 دقيقه للطالب يجب الفصل لمدة 10 دقائق ليعود لها مره أخري بنشاط و قوه أستيعابيه أكبر .4-التعامل مع أي مشكله طارئه بمنتهي الهدوء لعدم أرباك الطالب و نفسيته .5-سير الأمور في المنزل بشكلها الطبيعي دون أعلان حالة الطوارئ بالمنزل .كلمه للطلبه :الثانوية العامه ليست نهاية المطاف و عدم دخولك الكليه التي ترغب في الألتحاق بها نهاية العالم أنت تستطيع أن تكون القمه في مجالك و لا يستطيع أحد منافستك .