يتبع الكثير من الناس "دايت" قاسي لخسارة الوزن السريعة وما لا يعرفه أغلب الناس أن الحميات الغذائية القاسية من الممكن أن تسبب مشكلات صحية مختلفة منها ضعف المناعة وبالتالي الاصابة بفيروس كورونا المستجد.وتبرز "البوابة نيوز"، أضرار الدايت القاسي في ظل انتشار فيروس كورونا حيث يؤكد خبراء التغذية وفقا لموقع الـ"consolto"، أن الدايت القاسي له تأثير على كفاءة الجهاز المناعي.أكد الاطباء أن إتباع أنظمة الدايت القاسية قد يتسبب في إضعاف الجهاز المناعي، وذلك لافتقادها للفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، لدعم حالته الصحية وتعزيز قدرته على مكافحة الفيروسات.ومن أعراض ضعف المناعة بعد فترة من اتباع الحميات القاسية، سوف يظهر على الشخص عدد من الأعراض المرضية، التي تدل على أن جهازه المناعي لا يعمل بالكفاءة المطلوبة، وأبرزها: "التعب العام والإرهاق، والشعور بألم في جميع أنحاء الجسم، والتوتر المستمر، وتقلب الحالة المزاجية بشكل سريع، والصداع، والدوخة وعدم الاتزان، والشعور بالغثيان، والخمول والكسل".وفور ظهور هذه الأعراض، يجب التوقف عن اتباع الرجيم، ثم استشارة الطبيب المتخصص، لمعرفة الفيتامينات والمعادن التي يفتقدها الجسم عبر إجراء عدد من التحاليل، ومن ثم تحديد جرعات المكملات الغذائية التي يحتاجها المريض. ويجب أن تكون الحمية الغذائية منخفضة السعرات الحرارية، وفي نفس الوقت غنية بالمغذيات التي يحتاجها الجسم، لفقدان الوزن دون الإضرار بصحة الجهاز المناعي.