برلين - مع ممارسة الكثيرين لأعمالهم من المنزل بسبب تفشي فايروس كورونا ومع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف يقدم معهد الاستشارات الصحية في مجال العمل نصائح بسيطة لمواجهة الحرارة في المكتب المنزلي. وشدد المعهد على ضرورة تزويد الجسم بالسوائل، التي تساعد على تبريده، فضلا عن شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميا. كما أكد أنه يمكن تعويض الجسم عن السوائل المفقودة بالأغذية الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار والطماطم. وأشار إلى أنه نظرا لأن الأجهزة الإلكترونية تولد حرارة، فمن المستحسن إغلاق غير المستخدم منها، فضلا عن تهوية غرفة المكتب في الصباح الباكر، مضيفا أنه يمكن اللجوء إلى مكيف الهواء، لكن يفضل عدم توجيه تياره مباشرة للجسم، تفاديا للإصابة بنزلات البرد والتهاب الحلق وغيرها من الأضرار. وأكد الخبراء أن تكييف الهواء يصبح أحد الحلول المهمة صيفا للتخلص من الحرّ الشديد، ومع ذلك يجب استخدامه بطريقة صحيحة، وإلا ستكون هناك عواقب غير جيدة. وحول طرق الاستخدام الجيد للمكيف تحدّث خبير البيئة أنتون ياستريبتسيف لموقع “سبوتنيك”، حول عدد من الإجراءات التي يجب اتباعها للحصول على تكييف جيد وغير ضار. وقال “بعد التوقف لفترة طويلة عن استخدام المكيف، بادئ الأمر يجب تنظيف وغسل مرشحات الجزء من المكيف الموجودة في الغرفة ومسح الأسطح الكائنة أسفل المكيف، لمنع إطلاق الغبار والجراثيم والكائنات الدقيقة التي تراكمت في مكيف الهواء ويمكن أن تتسبب في رد فعل تحسسي”. ShareWhatsAppTwitterFacebook