الرياض (صدى): وجهت وزارة الصحة اليوم الثلاثاء نصائح هامة لتغيير العادات الغذائية الخاطئة إلى عادات صحية تعزز المناعة . وأكدت الصحة أن التقليل من الأغذية والمشروبات المحتوية على نسب عالية من الدهن، والسكر، والملح، يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة كالسمنة، وداء السكري من النوع الثاني، و أمراض القلب . كما نبهت في انفوجرافيك توعوي على النصائح التالية : 1- اختيار الفواكهة كوجبات خفيفة يومياً. 2- استبدال المشروبات السكرية والغازية بالماء . 3- استبدال الدهون المهدرجة والمشبعة والدهون غير المهدرجة . 4- الإعتماد على الحبوب الكاملة كالأرز البني بدلاً من الأرز الأبيض .