النظر هو أهم حاسة بجسم الإنسان، لذلك نبحث دائما وأبدا عن طرق لتقوية النظر، لذلك توصل الطب لعدة تمارين أبرزها.١- عليك فتح العين ثم ننظر لأعلى ثم لأسفل ثم بحركة دائرية ونكررها بشكل أبطأ.٢-غمض وفتح العين بسرعة وبتركيز أمام شيء ما لمدة من نحو 30 إلى 60 ثانية.٣-بعد ذلك النظر يمينا ويسارا لمدة من 30 إلى 60 ثانية بشكل متكرر يساعد على تنشيط الذهن أيضا.٤-ثم تكرار الحركة ولكن بشكل أبطأ تجاه اليمين واليسار مع أخذ نفس عميق.