النظر هو أهم حاسة بجسم الإنسان، لذلك نبحث دائما وابدا عن طرق لتقوية النظر، لذلك توصل الطب لعدة تمارين هي:-- اولا غمض وفتح العين بسرعة وبتركيز أمام شيء ما لمدة من 30 الي 60 ثانية. - ثم النظر يمينا ويسارا لمدة من 30 الي 60 ثانية بشكل متكرر يساعد علي تنشيط الذهن ايضا.- ثم تكرار الحركة ولكن بشكل ابطأ تجاه اليمين واليسار ما اخذ نفس عميق.- وبعد تلك الخطوات يتم اغلاق العين تماما للشعور باسترخاء وتزكر اشياء قديمة تلقائيا يعني تم تنشيط الزهن.- عند اغلاق العين حاول ان تفكر في شيئا تحبه مثل كيف تقضي اجازتك المستقبلية او غير ذلك.- نفتح العين ثم ننظر لأعلي ثم لأسفل ثم بحركة دائرية ونكررها بشكل ابطأ.