وضع المعهد العالى للصحة العامة بجامعة الإسكندرية، اليوم، فوائد شرب المياه بكميات كبيرة خاصة في فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرق.وأضاف المعهد في بيان اليوم شرب المياه باستمرار له فوائد كثيرة خاصة في أوقات الصيف فهو يساعد على:1- تخفيف التعب والإجهاد ويحسن المزاج ويعالج الصداع الناتج عن الجفاف.2- تحسين الهضم ويساعد على علاج الإمساك.3- يحافظ على رطوبة الغضاريف وبالتالي ممكن يقلل من آلام المفاصل خصوصا لمرضى النقرس.4- يساعد على التخسيس وفقدان الوزن الزائد ويزيد لياقة الجسم.5- يساعد على التخلص من سموم الجسم عن طريق الكلى ويقلل من تكوين حصوات الكلى.6- يساعد على تحسين التركيز وصفاء الذهن.7- يساعد في تحسين ارتفاع ضغط الدم وصحة القلب بشكل عام.8- ويعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم.9- يساعد على تجديد أنسجة الجلد والحفاظ على نضارة البشرة.10- يحافظ كمان على نظافة الفم والتخلص من رائحة الفم الكريهة.