واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر معسكره المغلق في مقر النادي ، وذلك ضمن برنامجالفريق الإعدادي لاستئناف منافسات الموسم الرياضي ٢٠١٩-٢٠٢٠م . واكتفى المدير الفني للفريق “محمد العياري” بحصة تدريب مسائية أقيمت على ملعب النادي القديم ، وبدأت التدريبات بتمارين لياقية عبرمحطتا مختلفة شملت الجري بسرعات مختلفة والقفز على الحواجز والجري مابين الأقماع وتقوية العضلات عبر كرات التوازن ، بعد ذلك طبقاللاعبين عدد من التدريبات للجوانب الدفاعية والهجومية ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس واختتمت التدريباتبمناورة كروية . الجدير بالذكر أن التدريبات شهدت حضور ومتابعة نائب رئيس النادي الاستاذ سامي القنيان .