يتسبب ارتفاع الكوليسترولفي الإصابة بالنوبات القلبية يمكنك بحيل بسيطة ضبط نسبة الكوليسترول فى الدم.اقرأ أيضًا منها خفض الكوليسترول.. 11 فائدة لـ بذور اليوسفي1- المكسرات:  يساعد تناول حفنة من المكسرات على خفض الكوليسترول  فى الدم وحمايك من أمراض القلب2- الثوم..  تناول الثوم  يخفض نسبة الكوليسترول بسرعة غير متوقعة فى الدم ومنع الإصابة بالجلطات3 الطماطم والتفاح.. احتوائهم على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار  .4- زيت الزيتون.. تناولزيت الزيتون يوميًا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 15 بالمائة وخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 21 بالمائة. 5. العسل .. تؤدي المستويات المرتفعة من الكوليسترول الضار ، أو LDL ، إلى تكوين رواسب دهنية في الدورة الدموية ، مما يتسبب في انسداد الشرايين6. اللوز ..اللوز غنى بمضادات الأكسدة و المغنيسيوم والنحاس التى تساعد فى الحفاظ  على القلب والأوعية الدموية.