أبوظبي: نجاة الفارس نظم ملتقى نساء في أبوظبي، مساء أمس الأول الأربعاء، جلسة افتراضية عبر تطبيق زووم، عن طرق ووسائل العناية بصحتنا، وتعزيز مرونتنا العقلية والجسدية، للصمود في مواجهة تحديات الأوبئة. تحدث في الجلسة الدكتور أودي أبو شقرا، مختص عمود فقري، وأدارت الجلسة فاتنة السراج، رئيسة الملتقى، بحضور عدد من عقيلات السفراء، وعضوات الملتقى، موضحة أن ضيف الجلسة معتمد من أمريكا، وكندا، ومدرب تنمية منذ عام 2003، ولديه العديد من الإصدارات تختص بالصحة، والتغذية، والتنمية الذاتية، وإصدارات أخرى توعوية صحية موجهة للأطفال. وأكد أبوشقرا أن أساس مشاكل العمود الفقري تأتي من الحالة النفسية، والتوتر، والخوف، كما أن طبيعة الأكل والوزن وطريقة التنفس جميعها تؤثر في العمود الفقري، موضحاً أن كل شخص لا بد أن تكون له حمية تتناسب مع طبيعة جسمه، وتمنحه السيطرة على حالته الصحية. وناقشت المتابعات مع الطبيب عدة قضايا، منها رأيه في الصيام المتقطع، مبيناً أن المهم في ذلك هو ماذا نأكل، وليس متى نأكل، فالبعض يأخذ الصيام المتقطع أسلوب حياة، وهذا غير سليم، فالمرضعة، على سبيل المثال، يجب أن تأكل 6 وجبات في اليوم، فالتوازن في الجسم مهم جداً، ولا بد للإنسان أن يعرف متى يأكل، وكيف، وماذا، وكم يأكل، لأن كل إنسان مختلف عن الآخر، فالبعض تناسبه اللحوم، وآخر لا تناسبه.