فوائد صحية عديدة لتناول اللوز فهو يحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الأخرى إليك مجموعه تغييرات إيجابية تحدث إذا تناولت المكسرات يوميا يقدمها موقع برايت سايد.إقرأ ايضا | لخسارة 2 كيلو في الأسبوع.. تعرف على شروط اتباع رجيم اللوزانخفاض الكوليسترولاللوز من بين أكثر 5 منتجات فعالة للحد من الكولسترول "الضار" يحتوي اللوز على جميع الفيتامينات والمعادن اللازمة لتحسين نمو شعرك وتقويته. يعمل المغنيسيوم والزنك على تحفيز نمو الشعر ، وفيتامين E يجعله أقوى ، وفيتامين B يعطي اللمعان وطول العمر.منع أمراض القلباللوز غنى بمضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة والمغنيسيوم والنحاس التى تدعم بشكل كبير القلب والأوعية الدموية. منع التجاعيديحتوى اللوز على كمية وفيرة من المنجنيز التى تساعد على إنتاج الكولاجين ، وهو بروتين مسؤول عن لون البشرة . كما يساعد فيتامين E ، وهو مضاد للأكسدة ، على مكافحة علامات الشيخوخة.خسارة الوزنأثبتت إحدى الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يتناولون اللوز يستهلكون عددًا أقل من الكربوهيدرات.