يعاني أغلب الأشخاص من مشكلة الزكام ونزلات البرد، واحتقان الزور خلال هذه الأيام، لذلك يمكن أن تعالجى كل هذه الأعراض وتقوى المناعة بتناول هذا النوع من الخضار. كشف موقع بولد سكاى عن خضار طبيعي يعالج الزكام ونزلات البرد. البصل والثوم وفقًا لما نشره موقع "بولد سكاي"، فإن البصل والثوم يحتويان على مادة الألسين التي تبرز في رائحة الثوم والبصل، وتكسبهما أيضًا خصائص مضادة للفيروسات والجراثيم، فهي تساعد على كبح أعراض الرشح والتخفف من النزلات الشعبية وآلام الحنجرة والتهاب الصدر، ويمكن تناولهما بأي شكل من الأشكال. ونصح الموقع بتناول البصل والثوم "طازجين"، ويمكن إضافتهما إلى السلطة والشوربة، وطبق الفول، والعدس أو البصارة، كما يمكن تناول فصوص الثوم بابتلاعها مع الماء أو تناولها بالعسل للتغلب على الطعم والرائحة.