العناية بالبشرة لا تتطلب استخدام منتجات الوجه والوصفات الطبيعية فقط بل لا بد من التغذية الصحية السليمة وتناول الأكلات والفواكه والخضراوات الصحية للبشرة والتي تساعد على منع التجاعيد وإعطاء نضارة وتوهج للبشرة.ويعتبر الجزر من أفضل الأطعمة التي عليك تناولها باستمرار كي تحافظي على جمال بشرتك، وعصير الجزر لا بد أن يكون ضمن روتين العناية بالبشرة والنظام الغذائي اليومي.. ونقدم إليك فوائد عصير الجزر للبشرة بحسب موقع healthline .. 1- يحتوي عصير الجزر على فيتامين أ، والبيتا كاروتين2- البيتا كاروتين تحمي البشرو من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية3-يعالج التهابات الجلدية والطفح الجلدي4- الجزر يحتوي على فيتامين ج الذي يحسن مظهر البشرة 5- يساعد في استعادة أنسجة الجلد خلال علاج الاكزيما6- يساعد في الشفاء السريع من الجروح - طريقة تحضير عصير الجزر للبشرة: المكونات  3 ثمرات جزرثمرة تفاح 2 ملعقة عسل أبيضليمونةالطريقة في الخلاط ضعي شرائح التفاح وشرائح الجزر مع عصير ليمونة وعسل أبيض وربع كوب ماء، واخفقي المكونات جيدا حتى تتجانس، ويتم شربه بشكل يومي على الريق.