نرمين عباسيعد نقص اليود السبب الأكثر شيوعًا لمرض الغدة الدرقية ، وإذا كان خطيرًا ، فقد يتسبب في تلف دائم في الدماغ وإعاقة ذهنية عند الأطفاليحصل الكثير من الناس على كمية كافية من اليود من طعامهم ومكملات الملحومع ذلك ، أثناء الحمل والرضاعة ، يجب على النساء تناول مكملات اليوداليود معدن موجود بشكل طبيعي في مياه البحر والتربةيحتاج الجسم إلى اليود لإنتاج هرمون الغدة الدرقية في الغدة الدرقيةيؤثر هرمون الغدة الدرقية على التمثيل الغذائي الخاص بك وهو ضروري لنمو ووظيفة الدماغ والأعصاب والعظامأنت بحاجة إلى الكمية المناسبة من اليود لعملية التمثيل الغذائي ولعمل الغدة الدرقية بشكل صحيفي أي شخص ، يمكن أن يسبب نقص اليود :-إذا كان لدى الأطفال والجنين القليل من اليود ، فقد تكون هناك مشاكل في النمو الطبيعي بما في ذلك :-عند النساء ، يمكن أن يسبب نقص اليود :-بينما يمكن أن يصاب أي شخص بنقص اليود ، فإن الأشخاص الأكثر عرضة للخطر هم :-يتم علاجه عادة من خلال تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على اليود ، واستخدام ملح اليود وتناول مكملات اليود. قد تكون هناك حاجة إلى علاجات أخرى.استخدم ملح اليود وقم بتضمين مجموعة من الأطعمة الغنية باليود في نظامك الغذائيالمأكولات البحرية غنية باليود – تناول المأكولات البحرية مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع يكفي لمعظم الناسيوجد أيضًا الكثير من اليود في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والبيض ومنتجات الألبانالأعشاب البحرية غنية باليود أيضًايمكن أن يؤدي تناول الكثير من اليود أيضًا إلى مشاكل في الغدة الدرقية ، لذلك لا تتجاوز الجرعة الموصى بها من المكملات الغذائية