يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن نتيجة ممارسة العديد من العادات الغذائية الخاطئة التي تهدد صحتهم و تصيبهم بالسمنة فهي من أكثر الأمراض التي تهدد صحة الأنسان و تجعله عرضه للإصابة بمرض السكر و كورونا و القلب و غيرها من الأمراض.لذا كشفت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية عن أبرز العادات و الممارسات السيئة للطعام والتي تسبب زيادة بالوزن و لابد من التخلص منها، وكان أهمها ...اقرأ إيضا..أضرار غير متوقعة لـ زيادة الوزن على عظام الجسم.. تعرف عليها- استخدام الأطباق  الكبيرة- تناول الأكل أمام التلفلزيون- تناول المشروبات الغازية أثناء الوجبة بدلًا من الماء- عدم مضغ الطعام جيدًا- تناول الأكل بسرعة ودون تركيز- تناول الأكل بوقت متأخر من الليل