الكثير من الناس يعانون من مشكلة زيادة الوزن، بسبب بعض العادات اليومية الخاطئة، وتبرز "البوابة نيوز" أبرز تلك العادات:1-النوم الزائد يتسبب في الإفراط في تناول الطعام.2-عدم تناول وجبة الإفطار يفقد القدرة على التمثيل الغذائي بصورة صحيحة.3-الأطعمة المصنعة أكثر ما تتسبب في زيادة الوزن.4- قلة شرب المياه تؤدي إلى الرغبة في الإفراط بتناول الطعام.5-عدم ممارسة الرياضة اليومية.6-قلة التعرض لأشعة الشمس يسرع معدل الأيض، ومعدل خسارة الوزن.