تلعب التوابل دورًا رئيسيًا ليس فقط في اضافة نكهة للطعام ولكن من أجل صحتنا أيضًا تساعد بعض التوابل في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة.عرض موقع "food.ndtv"  6 توابل يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي للمساعدة فى إنقاص الوزن الزائد . فلفل حريفتمتص المعدة التوابل الحارة بسرعة وتثبط الجوع القرفة غنية بالمواد المضادة للاكسدة وخصائص مضادة للالتهابات.  بذور الفينلالشمر أو saunf هو مدر للبول الطبيعي والمعروف أيضا للسيطرة على الشعور بالجوع.  نبات الحلبةيمكن أن تساعد الحلبة في قمع الرغبة الشديدة في تناول الطعام بسبب محتواها من الألياف الطبيعيةالهيل منبه الهضمي الفعال ومدر للبول يعزز عملية التمثيل الغذائيفلفل أسود يحتوي الفلفل الأسود على مادة البيبيرين ، وهو مركب يعزز الأداء الأيضي.تحذير: في حين أن هذه التوابل مفيدة جدًا في قمع الجوع ، فإن هذا لا يعني أنك تفرط في تناولها. اتخذ قرارات حكيمة وفقد الوزن بشكل طبيعي.