أشار موقع “تايمز نيوز ناو” إلى أن بذور الشيا، يمكن أن تكون الضالة التي يبحث عنها أي شخص يحاول إنقاص وزنه. وتعتبر بذور الشيا مصدرا رئيسيا لأحماض أوميغا 3 الدهنية، حيث تحتوي على نسب أكبر من أسماك السلمون. كما أنها تحتوي على نسب عالية من البروتين، ما يجعلها طعاما مثاليا لفقدان الوزن. وتحتوي أيضا على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد الجسم على امتصاص الطعام بشكل أفضل وتحسين عملية الهضم، وزيادة الشعور بالشبع. ونظرا لأنها غنية بالألياف والبروتين، بينما تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، فهي بمثابة طعام ممتاز يمكن أن يساعدك في إدارة الوزن الصحي والحفاظ عليه.