برلين - قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية إن أسلوب الحياة الصحي يحد من خطر الإصابة بالسرطان، موضحا أن أسلوب الحياة الصحي يقوم على التغذية الصحية والمواظبة على ممارسة الرياضة. كما توصل باحثون ألمان ودنماركيون إلى أن ممارسة الرياضة عامل مهم في القضاء على الخلايا السرطانية، بعد أن اكتشفوا أن لهرمون الأدرينالين دورا كبيرا في ذلك. وتشير الدراسة التي أشرف عليها البروفسور مارتن هاله من جامعة ميونخ التقنية إلى أن الحركة مهمة جدا للقضاء على الخلايا السرطانية بعد الإصابة وقبلها. وقال البروفسور مارتن هاله “عدم النشاط سبب من أسباب الإصابة بالسرطان”. وأضاف أنه كلما انتقلنا من حالة الخمول إلى النشاط، قل عدد الخلايا السرطانية في الجسم. وأشار هاله إلى أنه ليس المطلوب من المصابين بالسرطان ممارسة رياضات قوية وعنيفة ككرة القدم أو المصارعة، كي يضعف لديهم نمو الخلايا السرطانية، مؤكدا أن لكل مريض برنامجا رياضيا خاصا يتعود عليه تدريجيا ويدفعه إلى التحرك والنشاط أكثر. ويجب أن يكون البرنامج ملائما لمرحلة العلاج الكيميائي. كما أشار المركز الألماني إلى أن البدانة تعزز فرص الإصابة بعدة أنواع من الأورام الخبيثة مثل سرطان الثدي وسرطان عنق الرحم وسرطان القولون وسرطان الكلى. ولتجنب هذا الخطر ينبغي تناول الكثير من الفواكه والخضروات ومنتجات الحبوب الكاملة، بالإضافة إلى تقليل نسبة الدهون واللحوم في الغذاء، مع تناول الأسماك مرتين أسبوعيا. ويمكن خفض خطر الإصابة بالسرطان من خلال المواظبة على ممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين والمشروبات الكحولية، مع مراعاة الوقاية الدائمة من أشعة الشمس الشديدة. ShareWhatsAppTwitterFacebook