هل أنت ممن يفصلون اللجوء دائما إلى الرجيمات التى تعتمد بشكل أساسى على تناول البروتينات والدهونإليك رجيم الكيتو السريع للتخلص من الوزن الزائد والممنوعون من إتباعه لفقدان الوزن بشكل أسرع يقدمه موقع  بولد سكاى الهندىاقرأ أيضًا: دراسة تكشف متى يتحول نظام الكيتو دايت لكارثةإليك خطة الكيتو دايت لمدة أسبوعرجيم الكيتو في أسبوعوجبة الإفطار:اختر وجبة إفطار كيتو واحدة لتناولها كل يوم طبق من بيض المخفوق وكوب من القهوة اقرأ أيضا: ضغط الدم المرتفع العدو الأول للقلب "فيديووجبة الغذاء: يفضل تناول البروتين من أسماك ولحوم وفيليه الدجاج بدون دهون مع الخضراوات السوتيهوجبة العشاءيفضل تناول البيض، والجبن قليل الدسم بشكل يومياقرأ أيضًا | تلف الكبد والمخ.. ٧ مخاطر لـ دايت الكيتو احذرهاأطعمه مفيدة و"أخرى تبطىء حرق الدهونلمزيد من إنقاص الوزن بجانب الرجيم السابق إليك نصائح سريعه  لفقدان الوزن بشكل أسرع وأكثر فاعلية. -استبعاد جميع الكربوهيدرات غير الصحية تمامًا من النظام الغذائيابتعد عن العنب حيث يحتوي على كمية أعلى من الفركتوز والكربوهيدرات غير صحية، مما قد يؤثر على نتائج نظام كيتو الغذائي.توقف عن الجبن-أبتعدى عن الذرة فهى غنية أيضًا بمحتوى الكربوهيدرات، مما قد يؤثر على فعالية نظامك الغذائي وبالتالي يجب تجنبه.ممنوعون من الكيتو- مرضى السكري من النوع الأول،- الحالات التي قامت باستئصال المرارة المسؤولة عن هضم الدهون- المصابين باضطرابات الغدة الدرقية