يجلس العديد من الأشخاص الذين يعملون من المنزل منذ بداية العزل الصحي، نتيجة تفشي جائحة «كورونا»، دون مكتب مناسب في وضع خاطئ لساعات، مما يؤدي إلى معاناتهم من آلام الرقبة وأسفل الظهر. ونقل موقع «News Chant» عن خبراء صحة بعض النصائح لتجنب الألم أثناء العمل، موضحين أن العمل من المنزل وإغلاق الصالات الرياضية يعطل الأنشطة البدنية للكثيرين. وقال مونو سينغ استشاري جراحة العظام في مستشفى نارايان التخصصي الهندي، إن فترة الإغلاق التي يصحبها الجلوس بالمنزل، تحتاج إلى النشاط البدني وممارسة اليوغا وغيرها، لمدة ساعة على الأقل يومياً. واقترح الطبيب أن يستخدم الأشخاص الذين يعملون من المنزل طاولة ومقعداً مريحاً للحفاظ على ظهورهم مستقيمة، مع أخذ فترات راحة كافية لتجنب الجلوس لفترة طويلة أمام الكمبيوتر أو أي شاشة، مع تجنب الوجبات السريعة، وتضمين المزيد من الفاكهة والألياف وتناول الكمية الكافية من الكالسيوم، للحفاظ على عضلات الرقبة والظهر قوية.