من الطبيعي جدًا أن يتبول الشخص ثماني مرات في اليوم إذا كنت تشرب كمية كافية من الماء. كما أنه من الطبيعي جدًا الاستيقاظ ليلًا و التبول مرة واحدة. ومع ذلك ، إذا تجاوزت هذا الحد ، فعليك ملاحظة ذلك لأنه قد يكون لديك فرط نشاط المثانة.اقرأ أيضًا :أفضل طرق علاج البواسير دون جراحة إليك بعض الأطعمة أو المشروبات تجعل الأعراضأسوأ وفقا لموفع برايت سايد:  1. الشوكولاتة :  محتوى الكافيين في الشوكولاتة يمكن أن يؤدي إلى الحاجة إلى الذهاب إلى الحمام كثيرًا. وذلك لأن الكافيين مدر للبول مما يعني أنه يزيد من تكرار التبول 2. الفواكه الحمضية:  يمكن أن يؤدي البرتقال والليمون والليمون إلى تفاقم أعراضبسرعة. تحتوي ثمار الحمضيات على كميات عالية من حامض الستريك ، مما قد يؤدي إلى تفاقم السيطرة على المثانة  3. البصل : البصل النيء يمكن أن يسبب مشاكل في المثانة ويزيد من الرغبة في التبول جربى طهيها قبل تناولها لتقليل التأثير على مثانتك.  4. الأطعمة الغنية بالتوابل : الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الفلفل والسلطات الحارة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشكلة المثانة لديك. فى النهاية يجب إستشارة طبيبك عن أفضل الطرق للتخفيف من مشاكل  المثانة وأعراضها المزعجة.