قدمت خبيرة التغذية الدكتورة سهام سوقية عبر صفحتها الشخصية علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك؛ فوائد الطماطم.فوائد الطماطم 1- مكافحة السرطانات ...2- مفيدة لمرضى السكري ...3- تعزيز صحة جهاز الدوران ...4- خسارة الوزن ...5- مكافحة التجاعيد وعلامات الشيخوخة ...6- التقليل من فرص الإجهاض ...7- الوقاية من هشاشة العظام ...8- الوقاية من الإمساكفوائد الطماطم للوجهتفتّح البشرة بشكلٍ كبير..تزيل البقع الداكنة عنهاتغلق المسامات المفتوحة في الوجه، وخاصّة للبشرة الدهنيّة.تزيل الرؤوس السوداء عن الوجهتنظف الوجه من الأوساختزيل الحروق والندوب عن الوجهتحافظ على صحة وحيوية الوجهمن فوائد الطّماطم للوجه ما يلي :- -تقليل إفراز زيوت البشرة.-تقليل ظهور حبّ الشّباب.- ترطيب البشرة وزيادة نعومتها.- تنظيف البشرة.- التّخلّص من الرّؤوس السّوداء النّاتجة عن خلايا الجلد الميّتة.- التّخفيف من أثر حروق أشعّة الشّمس أو الوقاية منها.-تقشير البشرةمن وصفات الطّماطم للوجه ما يلي :-  وصفة الطّماطم وعصير اللّيمون هذه الوصفة تعمل على إزالة الرّؤوس السّوداء من الوجه. وطريقتها هي: المكوّنات: طماطم طازجة. ثمَّرة ليمون طازجة. طريقة تحضير الوصفة: تُقسّم الطّماطم واللّيمون إلى نصفين، وتُعصر اللّيمونة، ويوضع عصيرها في وعاءٍ، ثمَّ يضاف عصير الطّماطم وتخلط المكوّنات، ويحفظ الخليط في كوبٍ صغيرٍ مع إضافة القليل من الماء. يوضع الخليط على الوجه، وعلى الرّؤوس السّوداء، ويترك لمدّة 15 دقيقة، ثمَّ يغسل بالماء الدّافئ والصّابون الخفيف، ويجفّف. الطّماطم والسُّكّر هذه الوصفة تعمل على محاربة حبوب الوجه والسّيطرة على إفراز زيوت البشرة. وطريقتها هي: المكوّنات: حبة طماطم طازجة. ملعقة صغيرة من السّكّر. طريقة تحضير الوصفة: يُخلط السّكّر مع لب ثمَّرة الطّماطم جيّدًا. يوضع الخليط على الوجه مع التّدليك بحركاتٍ دائريّةٍ، ويترك لمدّة 5 دقائق، ثمَّ يغسل الوجه بالماء الفاتر، ويجفّف.