البلاد – نيفين عباسمرض السكري هو اضطراب في نمط الحياة حيث تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة للغايةتشمل بعض أعراض الاضطراب زيادة العطش والتبول والجوع والإرهاق وعدم وضوح الرؤية وفقدان الوزن غير المبرريمكن السيطرة على الاضطراب وأعراضه من خلال اتباع مخطط غذائي جيد التخطيط لمرضى السكريأيضاً ضغط الدم معروف أيضاً بأنه ارتفاع أو زيادة ضغط الدم هو اعتلال تحدث فيه زيادة مستمرة في الضغط داخل الأوعية الدموية مما يجعلها تحت إجهاد مرتفعتشمل بعض أعراض إرتفاع ضغط الدم الشعور بالصداع الشديد، خاصة في منطقة آخر الرأس من ناحية الرقبةالشعور بالدوخة الشديدة، وعدم الاتزان في الحركة، الألم الشديد بمنطقة الرقبة، ضيق التنفسوقد يتعرض مريض ارتفاع ضغط الدم المرتفع إلى النزيف من الأنفوفيما يلي جدول غذاء مريض السكري والضغطالخضروات الورقية الخضراء كالخس والسبانخ والجرجير القرفة الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والماكريل والتونة بذور الشيا الزبادي اليوناني بذور الكتان الجوز خل التفاح الثوم الفراولةالتفاح المشمش الموز البنجر البروكلي الجزر الفاصوليا الخضراء العنب البازلاء الخضراء الكرنب المانجو البطيخ البرتقال الخوخ الأناناس البطاطس الزبيب السبانخ القرع الفراولة البطاطا الحلوة اليوسفي الطماطم التونة الزبادي خالي الدسم نصف كوب من الأرز أو المكرونة 200 جرام لحم أو سمك أو دجاج ملعقة صغيرة زيت نباتي أو مارجرين