يتسبب مرض الوهن العضلي الوبيل في ضعف عضلات الفكين والحلق، مما  جعل من الصعب مضغ الطعام أو ابتلاعه، أو حتى الحصول على الطاقة اللازمة لخوض الوجبة،ويرجع ذلك لعدد من الأسباب منها بعض أدوية الوهن العضلي الوبيل وحدوث تقلصات في المعدة ، أو غثيان، أو إسهال. أهمية التغذية الجيدة يحتاج من يعاني من الوهن العضلي الوبيل إلى بذل جهد لتناول نظام غذائي متوازن مع المزيج الصحيح من العناصر الغذائية حتى يعمل الجسم بشكل جيد ، وتبقى العظام قوية ، وذات طاقة. نصائح التغذية لمرضى الوهم العضلي الموبيل كيف يمكنك تسهيل الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك؟ قم بإجراء بعض التغييرات على: الأطعمة وطريقة تحضرها وطريقة المضغ. فعندما تخططي لوجباتك اختر أطعمة أكثر ليونة و الأطعمة ذات الملمس الطري لتكون أسهل في المضغ والبلع. جربي الأطعمة المهروسة أو الطرية. تعتبر سلطة البيض والأسماك المعلبة والعصائر والباستا وصلصة التفاح واللبن والموز الناضج والحساء من الأطعمة المغذية التي قد يسهل عليك تناولها. نقطع اللحم أو الخضار أو الدجاج جيدًا.بللي الأطعمة بالمرق أو مرق الدجاج أو القشدة الحامضة أو الزبدة لتليينها.تجنبي الأطعمة الجافة أو المقرمشة أو الخفيفة مثل البسكويت أو الفشار أو الرقائق أو الكعك أو المكسرات أو الرقائق. إدارة السوائل بعناية يمكن أن يجعل الماء والسوائل الأخرى تناول بعض الأطعمة أسهل ، ولكنها قد تسبب أيضًا مشاكل في البلع: اشربي الماء أثناء الوجبات أو الوجبات الخفيفة. رشفات قليلة من السوائل ترطب وتلين الأطعمة حتى يسهل مضغها وابتلاعها. استبدلي قضمات صغيرة من الأطعمة الصلبة برشفات من الماء. يمكن أن تدخل السوائل إلى رئتيك إذا كنت تعاني من الوهن العضلي الشديد. وهذا ما يسمى بالشفط. يمكن أن يجعلك تسعل أو تختنق. لتقليل هذا الخطر ، أضف عوامل تكثيف إلى الأطعمة السائلة.كني حذرًا جدًا عند ابتلاع الأطعمة التي تحتوي على سوائل وقطعي صغيرة ، مثل حساء الدجاج المعكرونة أو الحبوب في الحليب.خذي وقتك يمكن أن يؤدي الوهن العضلي الوبيل إلى التعب الذي يجعل المضغ والبلع عملًا شاقًا. اتخذ هذه الخطوات للتأكد من أن لديك طاقة كافية لوجباتك: استريحي قبل الوجبات.خططي لتناول طعامك عندما يكون لديك أكبر قدر من الطاقة. اجعلي وجبة الإفطار وجبتك الرئيسية إذا كان لديك المزيد من الطاقة في الصباح.حددي موعدًا للوجبات لمدة ساعة تقريبًا بعد تناول أدويتك.كلي ببطء.استرحي بين كل قضمة.تناولي وجبات صغيرة ومتكررة بدلًا من الوجبات الكبيرة.تناولي قضمات صغيرة من الأطعمة.لا تشعري بالحاجة للدردشة أثناء الوجبات.تناولي الطعام في الوضع الصحيحاجعلي جسمك يقلل من خطر الاختناق أثناء تناول الطعام. احرصي دائمًا على الجلوس بشكل مستقيم على مقعدك أثناء تناولي الوجبات أو عند تناول وجبة خفيفة. حافظ على إمالة رأسك للأمام. العضلات الضعيفة تجعل الشخص يسعل أثناء تناول الطعام لذلك عليك انباع الآتي. أميلي جسدك للأمام. تنفسي ببطء عبر أنفك بدلًا من فمك حاولي أن تسترخي. تجنبي الأطعمة التي يصعب هضمها قللي من الأطعمة الدهنية أو الزيتية أو الحارة أو الدهنية. يمكن أن تجعل معدتك أسوأ. في حين أن بعض منتجات الألبان يمكن أن تسبب الإسهال ، فقد يكون الزبادي مفيدًا للهضم. يمكن أيضًا أن تكون الأطعمة الغنية بالألياف صعبة الهضم أو تسبب الإسهال. تجنبي الوجبات الخفيفة مثل الفشار أو الخضار النيئة أو الفواكه المجففة. قد يؤدي تناول الكافيين في القهوة أو الشاي إلى تفاقم الإسهال. يستنزف الإسهال جسمك من العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: البطاطس المهروسة والموز والأفوكادو الناضج وعصير البرتقال. المنشطات مثل بريدنيزون تسبب انتفاخ جسدك. راقب تناول الملح من الرقائق أو الوجبات الخفيفة الأخرى أو الوجبات المجمدة أو الحساء المعلب. قد تسبب المنشطات أيضًا هشاشة العظام. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الزبادي والتوفو الطري والسلمون والبروكلي ، أو تناول مكملات الكالسيوم للحفاظ على قوة عظامك. المرجع الطبي WebMD.